Твои усилия.Наш таймер.Твой прогресс.
Показываем план на сегодня, записываем каждый подход и храним результаты годами. В Telegram и в нативном приложении. Работаешь ты.
- 650
- упражнений
- 524
- с анимацией
- 5
- типов подходов
- Мультиязычность
- 1 · Подтягивания · СВ8
- 2 · Подтягивания · СВ7
- 3 · Подтягивания · СВ7
Telegram или главный экран.
Один аккаунт, те же цифры. Напоминания приходят в Telegram с кнопкой «Открыть тренировку». Запиши тренировку голосовым сообщением боту. Push-уведомления в нативном приложении.
650 упражнений. 524 из них двигаются.
- Подтягивания
- Тяга штанги в наклоне
- Становая тяга
- Тяга верхнего блока
- Тяга нижнего блока
- Тяга гантели одной рукой
- Подтягивания обратным хватом
- Австралийские подтягивания
- Жим штанги лёжа
- Жим штанги на наклонной скамье
- Жим гантелей лёжа
- Жим гантелей на наклонной скамье
- Отжимания
- Отжимания на брусьях
- Сведение рук в кроссовере
- Баттерфляй
- Приседания со штангой
- Фронтальные приседания
- Жим ногами
- Румынская тяга
- Болгарские приседания
- Хип-траст со штангой
- Сгибание ног лёжа
- Разгибание ног
- Приседания со штангой
- Жим штанги лёжа
- Становая тяга
- Армейский жим
- Тяга штанги в наклоне
- Румынская тяга
- Хип-траст со штангой
- Подъём штанги на бицепс
- Жим гантелей лёжа
- Жим гантелей на наклонной скамье
- Жим гантелей над головой
- Махи гантелями в стороны
- Тяга гантели одной рукой
- Сгибание рук с гантелями
- Молотковые сгибания
- Выпады с гантелями
- Отжимания
- Подтягивания
- Отжимания на брусьях
- Приседания
- Выпады
- Пистолетик
- Алмазные отжимания
- Отжимания в стойке на руках
- Тяга верхнего блока
- Тяга нижнего блока
- Тяга каната к лицу
- Сведение рук в кроссовере
- Разгибание рук в блоке
- Махи в сторону на блоке
- Сгибание рук в блоке
- Пуловер в блоке
Данные и анимации упражнений: RepDB
Вес × повторы — не единственный подход.
Совмещай их в одном упражнении. Суперсеты. Меняй количество подходов прямо во время тренировки. Таймер отдыха — если хочешь, выключен — если нет.
- Вес × повторы82,5 кг × 8 · 8 · 7
- Свой весСВ × 12 · 10 · 9
- Время0:45 · 0:40 · 0:40
- КалорииГребной тренажёр · 100 ккал
- Диапазон повторов3 × 6–10 → 8 · 8 · 7
Цифры подскажут, когда добавить вес.
Выполняешь цель с тем же весом несколько тренировок — и SculptDiary предлагает следующий шаг. Личные рекорды, история, замеры, график веса, фото прогресса.
Найди тренера. Дневник остаётся.
В SculptDiary есть тренеры, готовые вести твои тренировки. Они пишут план, видят каждый записанный подход и корректируют по ходу. Работаешь по-прежнему ты. Они следят, чтобы это давало результат.
План, созданный для тебя
Под твою цель, график и оборудование. Появляется прямо в дневнике, без PDF.
Каждый подход на виду
Тренер видит, что ты поднял. Комментарии, реакции, уведомления о рекордах.
Чек-ины, которые важны
Еженедельные чек-ины, привычки, замеры. План меняется вместе с прогрессом.
Один дневник. Всё, что нужно серьёзному атлету.
Один доступ, все функции, без дополнений. Тебя пригласил тренер? Для тебя бесплатно. Вот что есть уже сегодня.
Тренировки
- План на сегодняТвой или от тренера, ждёт тебя
- 5 типов подходовВес × повторы, свой вес, время, калории, диапазон повторов — в одном упражнении
- Суперсеты
- Изменение подходов во время тренировкиДобавь, убери или выключи упражнение
- Замена упражнения
- Таймер отдыха по желанию
- Калькуляторы 1ПМ, блинов и разминки
- Повтор прошлой тренировки
- Запись голосом и текстом в боте
Прогресс
- Подсказки «пора добавить вес»Знаешь, когда увеличивать нагрузку
- Личные рекордыПять видов, с празднованием
- Итог тренировкив сравнении с прошлым разом
- История и статистика
- Серии и достижения
- Замеры тела и график веса
- Фото прогресса и сравнение
- Цели по телу, цель на неделю
- Привычки и напоминания
- Еженедельная сводка
Тренерам
- Свой брендированный ботТвоё имя, твои клиенты
- Входной ботПринимает людей, даёт доступ, выдаёт твои планы
- Панель тренераКлиенты в зоне риска, заявки, чек-ины на просмотр
- Планы и шаблоныНазначение каждому клиенту, черновик от ИИ по цели
- Ссылки-приглашения и заявки
- Еженедельные чек-ины
- Заметки, теги, история
- Рассылка всем клиентам
- Комментарии, реакции, уведомления о рекордах
- Онлайн или вживую
Везде
- Telegram Mini App
- Нативное приложение iOS и AndroidБета
- Один аккаунт, синхронизированные настройки
- Библиотека RepDB на 650 упражнений524 с анимацией, фильтры по части тела и оборудованию
- Свои упражнения и заметки
- Напоминания в Telegram и push
- Экспорт в календарь и экспорт данных
- МультиязычностьКаждый экран и сообщение
Мы не тренируемся за тебя.
Видео, которые задают тебе темпОбратный отсчёт, когда подниматьСтыд за пропуски и конфетти
Ты открываешь план. Делаешь подход. Записываешь, как было. Единственное, что мы автоматизируем, — память.— усилия твои
Тренируй в чате, которым клиенты уже пользуются.
Твой бот. Твои клиенты. Твои планы.
Запусти брендированный Telegram-бот или входной бот, который принимает новых людей, даёт им доступ к платформе и выдаёт планы, которые ты создаёшь.
Начать тренироватьКому ты нужен сегодня
Панель: клиенты в зоне риска, заявки, чек-ины на просмотр, рекорды за неделю.
Планы за минуты
Шаблоны, назначение каждому клиенту, черновик от ИИ, чек-ины, заметки, теги, рассылка.
Три пути.
Выбери свой. Дневник тот же.
01 · Присоединиться к тренеру
Отправь заявку тренеру или открой его ссылку-приглашение. Как только тренер примет тебя, SculptDiary для тебя бесплатен. Это покрывает тренер.
для тебя бесплатноНайти тренера02 · Тренироваться самостоятельно
Получи доступ через нашего Telegram-бота. Полный дневник, вся библиотека, все функции. Тренера можно добавить в любой момент.
Открыть в Telegram03 · Тренировать с нами
Войди и начни тренировать уже сегодня. Тарифы для тренеров — помесячно или по числу клиентов.
Начать тренировать
Не очередное фитнес-приложение.
Большинство приложений либо считают подходы, либо дают тренеру тобой управлять. Мы делаем и то, и другое — там, где ты уже есть.
| Почему SculptDiary | SculptDiary | Трекеры тренировок | Платформы для тренеров |
|---|---|---|---|
| Клиентам ничего не нужно устанавливать | Открывается в Telegram | Установка приложения | Установка приложения |
| Свой брендированный Telegram-бот | Входит | — | Брендированное приложение на дорогих тарифах |
| Тренеры, готовые вести твои тренировки | То же приложение и дневник | — | Ищи тренера сам |
| Дневник атлета и инструменты тренера вместе | Оба, один аккаунт | Только трекинг | Для тренера, неудобная запись |
| Время, калории, свой вес и диапазоны в одном упражнении | Любое сочетание | Обычно один тип на упражнение | По-разному |
| Подсказывает, когда добавить вес | Подсказки «пора добавить вес» | Некоторые | Тренер вручную |
| Мультиязычность на каждом экране и в сообщениях | Приложение, бот и уведомления | Часто частично | Редко |
| Без темпа, хайпа и ленты | Темп задаёшь ты | Соцсеть внутри | — |
| Один доступ, все функции | Без дополнений | Pro-тариф для статистики | Дополнения за каждую функцию |
| Тебя пригласил тренер? | Для тебя бесплатно | — | Тренер платит за клиента |
Сравниваем с категориями, а не с конкретными продуктами. честность — главное
На скамье, в работе.
Над этим работаем сейчас. Без обещанных дат — выпускаем, когда готово.
- В работе
Оплата тренерам
Клиенты подписываются и платят тебе прямо в SculptDiary. Ежемесячно, ежеквартально или разово.
- В работе
Каталог тренеров
Смотри всех тренеров по специализации и формату, отправляй заявку в одно касание.
- В планах
Тренировочные блоки
Многонедельные программы с фазами, которые сами переводят тебя на следующий блок.
- В планах
Анкеты для новых клиентов
Тренер узнаёт о твоих целях, травмах и графике сразу, как только ты присоединишься.
- В планах
Публичные страницы тренеров
sculptdiary.com/c/your-name с кнопкой «Тренируйся со мной», которая открывает Telegram.
- В планах
Автоматизации для тренеров
Приветственные серии, напоминания неактивным, автотеги. Настрой раз — работает для каждого клиента.
- В планах
Питание
Макросы и приёмы пищи рядом с тренировками — для тебя и тренера.
- В планах
Челленджи для клиентов
Челленджи от тренера для всех его клиентов.
- В планах
Носимые устройства и здоровье
Apple Health и Health Connect: шаги, сон и пульс.
- В планах
App Store и Google Play
Публичные страницы нативного приложения.
Ни один подход не потеряется.
- Каждый подход сохраняется сразу, как ты его записал
- Напоминания приходят вовремя, всегда
- Обновления никогда не прерывают тренировку
- Проблемы исправляем раньше, чем ты их заметишь
- Твои данные — твои: экспортируй когда угодно
Напишите нам.
Вопрос, баг или команда, которую хотите привести. Оставьте сообщение — ответит живой человек, по почте или в Telegram.
читаем каждоеПолучили.
Спасибо! Ответим на контакт, который вы оставили.